Blog · 思考存档

写作是我的长期复盘

这里不做时间线式的碎片记录，只保留能支撑判断的长文：AI 观察、职业转型、系统设计与方法论。

通过 RSS 订阅

全部文章

17 篇

精选长文 · FEATURED 系统设计 2026.05.20 15 分钟

我是如何搭建自己的 Brain OS

让 AI 不只是回答问题，而是持续积累判断力。它不是一个 App，也不是一个复杂的软件项目，而是一套由 Markdown、Git、Wiki、日志和 Agent Skills 组成的个人知识与决策操作系统。

阅读全文 →

职业转型 2026.09.01 14 分钟

自由不是辞职 · 非对称风险

读完塔勒布的《非对称风险》之后，我开始重新理解工作、投资、写作与自由：自由不是辞职，而是拥有说“不”的结构。

阅读全文 →

产业观察 2026.08.28 23 分钟

动荡的 AI 时代已经到来，我们现在的抉择至关重要

比尔·盖茨谈动荡的 AI 时代、三大核心风险与全球行动计划的中文全文翻译，并附译者的阅读批注与两个延伸思考。

阅读全文 →

健康与生活 2026.08.21 10 分钟

科学健身的底层逻辑：从反脆弱到力量、心肺与恢复

从塔勒布的反脆弱与杠铃策略出发，结合现代运动生理学，建立一套兼顾力量、心肺、恢复与长期执行的科学健身框架。

阅读全文 →

AI 工作流 2026.08.04 6 分钟

什么是 AI 时代高效的学习方式

AI 时代，阅读通过追问、批注和反复交互，保存自己的思考过程，形成可以继续连接和输出的知识脉络。

阅读全文 →

系统设计 2026.07.28 9 分钟

我不想记住所有读过的东西，我只想在需要时重新遇见它们

SoulOS 不是替我记忆的知识库，而是一套接受遗忘的外部系统：让读过、听过、想过的内容，在写作与思考时重新回到我眼前。

阅读全文 →

SoulOS 运转流程手绘图：语音日记、外部知识、个人处境三座矿汇入主题弹药库，经由 AI 找料、连线与追问进入写作，新思考再回流系统

生活记录 2026.07.27 19 分钟

《你是你吃出来的》个人执行清单

把一份营养学讲书稿转成核查过的个人执行清单：12 条可执行动作、12 条数值核查、按影响÷成本排序。

阅读全文 →

生活记录 2026.07.27 18 分钟

抗炎生活 · 个人执行清单

从《抗炎生活》讲书稿中抽出的可执行清单：厨房换油方案、每周采购项、双轨生活习惯自测，附对书中四条数值主张的事实核查。

阅读全文 →

家庭与教育 2026.07.01 13 分钟

AI时代，普通家庭如何理解“未来教育”？

AI 时代的未来教育，落到普通家庭，可能不是更早学工具，而是让孩子更早学会负责、提问、判断和行动。

阅读全文 →

产业观察 2026.06.30 30 分钟

Apple Intelligence：苹果为什么必须在 AI 时代重新证明自己？

从 Apple Intelligence 的组织重组、五模型架构、PCC 私密云计算、中国本地化路径，看苹果为什么必须在 AI 时代重新证明自己。

阅读全文 →

产业观察 2026.06.15 9 分钟

缺乏生态的前沿阵地难以长存

翻译 Satya Nadella 关于 AI 时代企业、人力资本、代币资本与前沿生态系统的思考，并补充个人评注。

阅读全文 →

职业转型 2026.05.26 10 分钟

职场困局与 AI 时代的自我觉醒：不要再把自己活成一个标准件

在公司制定的晋升游戏里工作十五年后，我开始意识到：真正的困局不是晋升失败，而是把自己活成了标准件。AI 时代，重新成为自己也许正是出路。

阅读全文 →

系统设计 2026.05.24 14 分钟

Palantir 的本体论，真正值钱的不是知识图谱

Palantir 的 Ontology 不是更高级的知识图谱，也不是豪华 RAG，而是一套企业业务世界的可执行模型。

阅读全文 →

业务重构 2026.05.22 11 分钟

别急着让 AI 接管企业

AI 当然会改变企业，但企业连数据、流程、责任边界都没理清，就谈不上让 AI 做决策。

阅读全文 →

职业转型 2026.05.16 13 分钟

AI 时代，技术经理最该担心的不是被替代

当团队写代码的速度突然变快十倍，你还在用过去那套办法管团队吗？如果研发组织进入 AI 原生阶段，什么样的技术经理会变得更值钱？什么样的技术经理会被组织自然淘汰？

阅读全文 →

AI 工作流 2026.05.12 31 分钟

Agent Harness · 包裹模型的操作系统

模型本身只是 CPU。让"无状态" LLM 变成会用工具、有记忆、能自我纠错的 Agent，靠的不是模型升级，而是它外围那一整套被称为 Harness 的基础设施。

阅读全文 →

AI 工作流 2026.05.10 41 分钟

Skill 学习指南 — 规范 · 方法论 · 设计模式

围绕任务、工具、流程、输出边界的可复用提示词增强包。这页面把分散在 Anthropic 官方仓库、Superpowers 框架和 Google ADK 团队总结里的内容整合起来—— 读完之后你会知道什么时候该用 S...

阅读全文 →