我是如何搭建自己的 Brain OS
让 AI 不只是回答问题，而是持续积累判断力。它不是一个 App，也不是一个复杂的软件项目，而是一套由 Markdown、Git、Wiki、日志和 Agent Skills 组成的个人知识与决策操作系统。
阅读全文 →Blog · 思考存档
写作是我的长期复盘
这里不做时间线式的碎片记录，只保留能支撑判断的长文：AI 观察、职业转型、系统设计与方法论。
什么是 AI 时代高效的学习方式
AI 时代，阅读通过追问、批注和反复交互，保存自己的思考过程，形成可以继续连接和输出的知识脉络。
阅读全文 →我不想记住所有读过的东西，我只想在需要时重新遇见它们
SoulOS 不是替我记忆的知识库，而是一套接受遗忘的外部系统：让读过、听过、想过的内容，在写作与思考时重新回到我眼前。
阅读全文 →《你是你吃出来的》个人执行清单
把一份营养学讲书稿转成核查过的个人执行清单：12 条可执行动作、12 条数值核查、按影响÷成本排序。
阅读全文 →抗炎生活 · 个人执行清单
从《抗炎生活》讲书稿中抽出的可执行清单：厨房换油方案、每周采购项、双轨生活习惯自测，附对书中四条数值主张的事实核查。
阅读全文 →AI时代，普通家庭如何理解“未来教育”？
AI 时代的未来教育，落到普通家庭，可能不是更早学工具，而是让孩子更早学会负责、提问、判断和行动。
阅读全文 →Apple Intelligence：苹果为什么必须在 AI 时代重新证明自己？
从 Apple Intelligence 的组织重组、五模型架构、PCC 私密云计算、中国本地化路径，看苹果为什么必须在 AI 时代重新证明自己。
阅读全文 →缺乏生态的前沿阵地难以长存
翻译 Satya Nadella 关于 AI 时代企业、人力资本、代币资本与前沿生态系统的思考，并补充个人评注。
阅读全文 →职场困局与 AI 时代的自我觉醒：不要再把自己活成一个标准件
在公司制定的晋升游戏里工作十五年后，我开始意识到：真正的困局不是晋升失败，而是把自己活成了标准件。AI 时代，重新成为自己也许正是出路。
阅读全文 →Palantir 的本体论，真正值钱的不是知识图谱
Palantir 的 Ontology 不是更高级的知识图谱，也不是豪华 RAG，而是一套企业业务世界的可执行模型。
阅读全文 →别急着让 AI 接管企业
AI 当然会改变企业，但企业连数据、流程、责任边界都没理清，就谈不上让 AI 做决策。
阅读全文 →AI 时代，技术经理最该担心的不是被替代
当团队写代码的速度突然变快十倍，你还在用过去那套办法管团队吗？ 如果研发组织进入 AI 原生阶段， 什么样的技术经理会变得更值钱 ？ 什么样的技术经理会被组织自然淘汰？
阅读全文 →Agent Harness · 包裹模型的操作系统
模型本身只是 CPU。让"无状态" LLM 变成会用工具、有记忆、能自我纠错的 Agent， 靠的不是模型升级，而是它外围那一整套被称为 Harness 的基础设施。
阅读全文 →Skill 学习指南 — 规范 · 方法论 · 设计模式
围绕 任务、工具、流程、输出边界 的可复用提示词增强包。 这页面把分散在 Anthropic 官方仓库、Superpowers 框架和 Google ADK 团队总结里的内容整合起来—— 读完之后你会知道什么时候该用 S...
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